캄보디아 지금 체감온도 44도 더위 먹는다는것/망고가 흔한 계절

캄보디아 가장 더운 계절

이번주 계속 외출이 두렵습니다.
캄보디아는 3~5월이 연중 가장 더운 계절인데.. 올해는 유난히 더욱 덥고 습하고 더위가 오래 지속됩니다.
캄보디아에서 지내는 동안 이번 해가 가장 더운 것 같아요..
푹푹 찌는데.. 비도 잠깐잠깐 내리고.. 습하고 덥습니다…
하지만 비가 좀 오면 온도는 떨어져서 그나마 다행입니다.
지난주 내내 체감온도가 44도…
사우나에 들어가서.. 나오지 못하는 그런 덥덥한 기분입니다.

더위를 먹는 다는것

더위 먹는다는 말 많이 들어 보셨죠?
더위를 먹었다..
더위 먹어 보셨나요? 더위사냥 말고요..ㅋ
더위 먹은 것은 더운기운이 몸 안에 들어와서 일사병, 열사병, 온열병으로 번지는 병입니다.

더위 먹는 이유

더위를 먹는 이유는 장시간 고온에 노출되면서 체온이 상승합니다. 체온 중추조절에 문제가 생겨 체열이 외부로 발산되지 못하는 것입니다.
캄보디아에서는 1~2시간 정도만 햇볕에 노출되어 있어도 머리에 열이 나면서.. 뜨겁습니다.
그로 인해 가벼운 두통부터 시작해 속이 매슥거립니다.
이런 증상이 있다면 물이나 코코넛음료나, 이온음료를 마시고 시원한 곳에서 체온을 떨어 뜨려야 합니다.

더위 먹은 증상

더위를 먹었을 때의 증상은 가슴이 답답하고, 머리가 뜨겁고 열이 납니다.
소화가 잘 되지 않으며 땀이 많이 나고 갈증이 계속됩니다.
어지럼증과 현기증이 납니다.
무기력해지고 두통이 생깁니다.
머리가 띵한 느낌이 있습니다.

어떻게 할까요?

이럴 때는 동남아에 흔한 과일 코코넛을 마시면 좀 나아집니다.
이온음료나 너무 차갑지 않은 물을 마시는 것도 좋습니다.
오이, 토마토, 수박도 열을 내리는데 좋습니다.

더위를 먹지 않으려면 새벽이나 아침이나 저녁에 이동이나 야외활동을 하고, 오후 12~4시에는 되도록이면 야외활동을 피하시기 바랍니다.

더울 때는 참지 말고 에어컨을 사용하고, 방안을 시원하게 쾌적하게 유지하시는 것이 좋습니다.
더운 방에서 계속 있다 보면 자기도 모르게 계속 더위 먹은 증상이 심해집니다.
땀이 계속 흐르고 덥고 답답하면서 머리가 아프다면 꼭 시원하게 체온을 조절하셔야 됩니다.
얼음찜질을 하는 것도 좋습니다.

이렇게 더위 먹었을 때 증상을 알아봤습니다.
캄보디아에서 3~5월을 지내는 것은 너무 힘든데요… 대신에 좋은 점도 있습니다.

망고가 너무 흔해서 발에 막 차이는 계절

이 계절이 과일이 가장 저렴합니다.
망고가 1킬로에 500원도 안 합니다…
망고를 많이 사서 먹었습니다.^^
망고도 종류가 엄청 많다는 거 아시나요? 신맛, 단맛, 사과맛, 풋사과맛, 고구마맛.. 정말 다양한 망고들이 있더라고요..

망고

사진에 보이는 망고는 가장 흔한 망고 입니다.
지금은 약간 신맛이 나는데 몇일 지나면 노랗게 변해서 달달한 망고가 됩니다.
이건 1kg 300원에 샀어요..ㅎㅎ
정말 저렴하네요..

애플 망고

망고 겉에 색이 빨간색입니다.
향도 사과향이나고 아주 달달합니다.
1kg 에 700원 주고 샀어요..1kg이면 성인 남자 주먹만 한것 4~5개 정도 됩니다.

애플망고

다른 망고보다는 조금 비싸네요.ㅎㅎ
향이 너무 좋고 달아서 실컷 먹었네요..ㅎ
4월은 너무 더워서 힘들지만 망고가 너무 흔해서 좋습니다.
두리안도 가장 많이 나오는 달입니다.
두리안 사먹어야 겠어요..^^

왼쪽은 애플망고/ 오른쪽은 풋망고

전 신맛나는 망고도 너무 맛있더라구요..
여기사람들고 신맛 나는 망고를 좋아하는데요..
엄벌머떼(소금고추) 양념같은것에 찍어먹는것을 좋아합니다.
양념은 젓갈,고추,설탕,소금을 섞어서 아주 신맛 나는 과일들을 찍어 먹습니다.
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